Anotação de Aula

A Erika Neves, em seu tema sobre Saúde mental, passou conhecimentos valiosos como: Investir em nós, tonificando a nossa alma e buscar divertir a nossa mente. Respirar fundo e entender as emoções básicas que são: a raiva, o medo que pode ser bom, se for um sinalizador de perigo, ou ruim, se for um medo de tudo, com exagero. Temos que aprender a ouvir o medo e colocá-lo no lado bom. O nojinho pode acionar a repulsa em relação a um ambiente onde se sinta mal, causa introspecção. A tristeza, se for de saudade, um choro não constante, é um sentimento normal. Temos que observar, em caso contrário até consultar um médico. Alimentos da felicidade: castanha do Pará, banana e cacau. Só sabe o calor da panela, a colher que está dentro. A alegria também tem seu tom certo, em volume alto não é a a adequada. A alegria genuína é a perfeita.

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